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按照常理，很多人喜欢把有病就是不健康联系在一起，体检单上多一个异常指标就焦虑不已，偶尔查出慢性疾病就觉得“健康彻底没了”，可今天我看到的一个视频却颠覆了我的理解。终于知道原来“有病≠不健康，具备4个标准就是健康人”。事实上，“有病”与“不健康”从来不是同义词。只要你具备了以下几点，你依然是个健康的人。1睡觉能睡觉，睡好觉，是健康的金标准。睡觉就是在养命。一个人每天能够睡好觉，就是在充电，在补充能量。老话说：一夜睡得好，百病不来找。随着年龄的增长，你就能深刻的体会到睡个好觉所带来的满足和安宁。能睡个好觉，比赚多少钱更为重要。很多年轻人就觉得我年轻，我晚睡我晚起不一样吗？熬个夜有啥问题呢。
人体是有生物钟的，俗话说：“药补不如食补，食补不如觉”。好的睡眠不仅能滋养我们的身心，更是维护健康不可缺失的基础。
2食欲饮食是身体“获取能量+补充营养”的唯一源头，直接决定器官是否能正常运转，是核心标准。
所以，我们平时一定做到少油，少盐，饮食清淡均衡，不给肠胃和代谢器官增加负担。规律且合理的饮食，能让身体获取充足的蛋白质，维生素，矿物质等。
3二便通常中老年因年龄大了，代谢慢，肠胃蠕动减弱，容易被便秘困扰。保证大小便正常意味着器官功能正常，能及时避免毒素在体内堆积损伤身体。是健康的“直接信号灯”。
4能够非常好的进入社会，参加社会活动人是“社会性动物”，能顺利融入社会，参加活动，不仅说明心理状态稳定。也意味着身体有能力支撑实践，是“身心协同健康”的重要体现。这些活动需要保持大脑清晰，人际关系处理，不会因孤僻，焦虑等情绪影响我们的健康。
你可能有多种慢性疾病于一身，但是这四个标准都具备了，你就是一个“带有疾病的健康人”。所以，别再被“有病”的标签吓住。从现在开始，关注自己的睡眠，饮食，重视二便状态，主动参加社会活动，努力达到这四个健康标准，你也能拥有健康的生活状态。记住“健康不等于没病，有病不等于不健康”。原我们的每一个清晨都能够有一个好的状态来迎接每一天，这就是快乐和健康！图片
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